Caminhar é muito benéfico para a saúde, de acordo com inúmeros estudos científicos, reduz o risco de doença cardíaca, baixa a pressão arterial e o colesterol, reduz a gordura e controla o peso, diminui o risco de cancro do cólon e de diabetes, melhora as articulações, previne a osteoporose, aumenta a força e a flexibilidade e aumenta a qualidade de vida… caminhe.