A ansiedade é a resposta a uma ameaça física ou psicológica real ou pressentida. Os episódios de ansiedade podem ser curtos ou prolongados no tempo. A ansiedade continua afecta a qualidade de vida e pode causar problemas como depressão, hipertensão arterial, entre outros problemas. Algumas estratégias para ultrapassar crises de ansiedade: respirar para dentro de um saco pela boca, ter alimentação rica em proteínas (o triptofano tem um efeito calmante) e hidratos de carbono, praticar musicoterapia, yoga, aromaterapia e relaxamento. Nos casos de ansiedade crónica deverá falar com o seu médico.