Então vai necessitar de ácido fólico, o ácido fólico pertence ao grupo das vitaminas de complexo B e é responsável entre outras coisas pela formação do tubo neural (que dará origem ao sistema nervoso), a mulher deve começar a tomar ácido fólico 2 a 3 meses antes da concepção e manter o seu consumo durante a gravidez e amamentação, cerca de 300 a 400 mg por dia. Alguns alimentos que deve introduzir na sua dieta: fígado, vegetais de folhas escuras, feijões, gérmen de trigo, levedura, gema de ovo, sumo de laranja e pão de trigo integral.