1- Vigie o excesso de peso, a obesidade é uma sobrecarga para as pernas.

2 - Faça exercício regularmente. Caminhar, nadar ou andar de bicicleta favorece a circulação.

3 - Evite períodos longos de exposição solar.

4 - Evite os banhos de imersão com água muito quente ou sessões de sauna.

5 - Sempre as suas pernas em posição elevada.

6 - Não use meias ou calças muito apertadas.

7 - Não use sapatos com o salto demasiado alto.

8 - Eleve a sua cama (zona dos pés) 10 a 15 cm com a ajuda de um taco de madeira.

9 - Tome os medicamentos conforme o médico lhe indicou.

10 - Consulte regularmente o seu médico de família.