O stresse (estres) é uma reacção do corpo a um estímulo ou situação de ameaça ou perigo. Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas normalmente são: ansiedade, angústia, depressão, nervosismo, perda de memória, suores nocturnos, suores intensos, desorganização, boca seca, urgência urinária, problemas de concentração, medo, irritação, tremores, diarreia, amenorreia (falta de menstruação), perda ou aumento de apetite, agravamento dos problemas de pele (acne ou psoríase), cansaço, perda de apetite sexual, perda de cabelo (alopécia), hipertensão, cefaleias e insónias.

Para ultrapassar situações de stress devemos relaxar, praticar uma boa higiene do sono, organizar melhor as nossas actividades, praticar exercício físico, desfrutar de cada momento e praticar medicinas alternativas (musicoterapia, yoga, tai chi, entre outras). Em último recurso pode pedir a seu médico um tratamento com calmantes e ansiolíticos. Se ficou com dúvidas faça uma consulta online.