A respiração pode ajudar em situações de stresse e ansiedade, aprenda a respirar com o abdómen. Deite no chão ou numa superfície dura, coloque um livro em cima do abdómen. Inspire (ar para o interior) até conseguir subir o livro. Depois de o subir, tente que suba mais um pouco, liberte o ar pela boca devagar. Repita este exercício 8 vezes.