Deve começar por manter o seu peso dentro dos parâmetros normais (IMC entre 19 e 24), perder o excesso de peso, fazer exercício regularmente (caminhar 40 minutos por dia), evitar períodos longos de exposição solar, banhos de imersão com água muito quente, manter as pernas elevadas (coloque um pedaço de madeira 10 a 15 cm debaixo dos apoios inferiores da sua cama), evitar calças e meias sintéticas e apertadas, não usar calçado com salto superior a 5 cm, consultar regularmente o seu médico de família, usar meias de descanso, evitar longos períodos em pé e corrigir a sua contracepção (contracepção hormonal deve ser evitada em mulheres com doença venosa).