A náusea é uma desagradável sensação de vomitar, podendo anteceder o vómito. O vómito é a expulsão pela boca de conteúdo alimentar proveniente do estômago. As características do conteúdo variam consoante a nossa alimentação e a fase da digestão em que ocorre. As náuseas e vómitos podem ser causados por remédios (antibióticos, anti-inflamatórios e quimioterápios), vertigens, enxaquecas, viagens, gravidez, enfarte do miocárdio, problemas cerebrais, má digestão (estômago ou intestino), infecções e gastroenterites.

Para prevenir que ocorram devemos manter os alimentos em boas condições de conservação, lavar a louça e bancas da cozinha, não permitir a entrada de animais na cozinha, usar facas diferentes na confecção, para alimentos crus e alimentos cozinhados, colocar o esfregão da lavar a loiça uma vez por semana envolto num guardanapo húmido dentro do microondas durante 3 a 4 minutos, cozinhar bem os alimentos, comer refeições leves, tomar medicação antes das viagens, tomar antieméticos e soluções de hidratação oral.

A maioria dos episódios de náuseas e vómitos passa ao fim de algumas horas ou dias. Perante um episódio de vómito devemos fazer uma pausa alimentar (cerca de 1 hora), beber ou dar água fria com açúcar à colher (colher de chá ou sopa) e fazer novamente uma pausa alimentar (1 hora). Se voltar a vomitar volta a fazer pausa alimentar de 1 hora e dá novamente água com açúcar.

Se não vomitar deve retomar a alimentação de forma progressiva (refeições leves), evitando lacticínios e gorduras. As sopas, os sumos, o chá e a água são a melhor opção pois ajudam a repor os minerais e líquidos que se perdem durante estes períodos. Quando os vómitos não param devemos fazer uma pausa alimentar e dar uma água isotónica (própria para desportistas) com uma colher ou palheta, e retomar a alimentação de forma progressiva.

As grávidas, crianças e os idosos devem recorrer aos serviços de saúde sempre que tiverem vómitos com duração de 2 dias, vómitos acompanhados de febre ou diarreia ou se apresentarem sinais de desidratação.