Conselhos para a grávida – 1º trimestre

Durante o primeiro trimestre a grávida deverá aumentar cerca de 1 a 2 kg, as mamas aumentam de volume, é importante aplicar um creme emoliente e vestir um sutiã cómodo e de alças largas, e deve ainda aplicar creme corporal na face, pernas e abdómen. Descanse sempre que sentir cansada e faça pequenas e leves refeições para prevenir os enjoos. O aspecto da face e cabelos melhora devido às hormonas.

Conselhos para a grávida – 2º trimestre

Durante o segundo trimestre a grávida deverá ter o peso 3 a 6 kg acima do peso habitual, é o período de maiores alterações corporais, aumentando a sua auto-estima por se sentir grávida. Continue a dedicar-se à sua beleza com duches diários, aplicação de emolientes e cremes. Faça exercício físico para activar a circulação sanguínea e comece a reorganizar a sua casa (quarto e enxoval do bebé). Período de maior fome, opte por comer muita fruta e legumes. E pode comprar cinta de gravidez, meias de descanso, roupa apropriada e creme aplicação pernas cansadas.

Conselhos para a grávida – 3º trimestre

No terceiro e último trimestre a grávida deverá ter entre 10 e 13 kg acima do seu peso normal, prepare a sua mala (com o enxoval do bebé) e evite trabalhos pesado. Contacte empresa de criopreservação (caso queira preservar as células do cordão umbilical).