Fadiga - descansar mais tempo do que o habitual;

Lipotímia (tonturas) - baixar a cabeça quando sentir essas perturbações; evitar estar muito tempo de pé ou em ambientes fechados; fazer pequenos períodos de descanso.

Cãibras - ficar em pé ou fazer extensão da perna e massagem e calor no local.

Lombalgias - uso de sapatos com salto baixo e tamanho adequado; sentar-se correctamente na cadeira; levantar os pesos adequadamente do chão; um colchão mole, pode provocar uma dorsalgia matinal.

Estrias - usar um creme hidratante.

Cloasma (pequenas manchas de pigmentação acentuada) - evitar a exposição ao sol; utilizar creme solar protector.

Leucorreia - não existe tratamento do corrimento vaginal, aconselha-se uma boa higiene da região genital, estando contra-indicadas as irrigações vaginais.

Edemas e Varizes nos Membros Inferiores (pernas e pés inchados) - repouso com os membros inferiores elevados e bem apoiados; elevação dos pés durante 10 a 15 minutos, várias vezes ao dia; evitar estar muito tempo sentada ou de pé; aconselhar o uso de meias elásticas se já tem varizes (receita médica) ou meias de descanso.

Dispneia - quando sente falta de ar deve elevar a cabeceira da cama e relaxar.

Insónia - duche morno e uma bebida morna antes de deitar; quarto arejado; evitar alimentos estimulantes.

Náuseas e Vómitos - tomar uma refeição ligeira antes de se levantar (meia hora antes); evitar o estômago vazio ou cheio demais, fazendo refeições ligeiras de 2/2h; evitar odores desagradáveis e/ou fortes; evitar alimentos com elevado teor de gordura, temperados ou que provoquem flatulência; no caso de vomitar deve alimentar-se de novo, com uma refeição ligeira, pois o estômago vazio, agrava a náusea.

Ptialismo/Sialorreia - dão se conhece terapêutica eficaz; devem-se fazer cuidados minuciosos e frequentes à boca.

Azia/Pirose - alimentação leve, cozidos e grelhados, sem gorduras, sem temperos ou alimentos que provoquem flatulência; evitar alimentos ácidos ou difíceis de digerir; dormir com o tórax elevado; permanecer sentada, pelo menos 30 minutos após as refeições; tomar medicação de acordo com prescrição médica (Kompensan® ).

Obstipação e Timpanismo - alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, cereais, e aumentar a ingestão de água; beber em jejum um a dois copos de água, ou sumo de fruta fresca ou chá de ameixa seca; exercício físico diário, andar cerca de 30 minutos todos os dias; não tomar laxantes sem indicação médica.

Flatulência - regularizar a eliminação intestinal; Ingerir refeições ligeiras; evitar alimentos que provoquem flatulência, tais como, milho, fritos, cebola, feijão, bebidas gaseificadas.

Gengivites - dieta rica em vitamina C, cálcio e ferro; higiene oral cuidada, com escova macia; vigilância em estomatologia, se necessário.

Hemorróidas - prevenção da obstipação; empurrar as hemorróidas, suavemente para o recto, lubrificando os dedos com vaselina; elevar a anca e aplicar frio sobre o ânus; fazer medicação analgésica e/ou laxante de acordo com prescrição médica.

Polaquiúria - os exercícios de Kegel e restrição da ingestão de líquidos antes de deitar podem contribuir para a diminuição da polaquiúria (urgência e aumento da quantidade de urina).

Higiene Oral - a nossa boca pode ser o ponto focal dos problemas causados por certas doenças, por certos métodos clínicos e até por certas drogas, podendo contrair com facilidade infecções dolorosas.

Placa Bacteriana - é uma placa aderente, incolor, de bactérias nocivas, que se forma continuamente, sobre os dentes, debilitando o seu esmalte.

Também é responsável pela irritação das gengivas, produzindo a gengivite numa primeira fase, a qual pode degenerar em doenças muito graves.

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