Se é hipertenso saiba que há alimentos que baixam e outros que favorecem a subida da tensão arterial. Alimentos que descem a tensão: fruta, legumes, saladas, vegetais, leite (magro ou meio-gordo), iogurte (magro ou meio-gordo), queijo fresco (sem sal), use ervas aromáticas para substituir o sal. Alimentos que sobem a tensão: bacalhau, enchidos, charcutaria, queijo curado, azeitonas, pão com sal, enlatados, bolachas, batatas fritas, caldo de carne, aperitivos e sopas e refeições pré-feitas.