Ingestão recomendada de água proveniente de bebidas (Litro/dia):

Fase do ciclo de vida Sexo feminino - Sexo masculino

Crianças (2 a 3 anos) 1,0 - 1,0

Crianças (4 a 8 anos) 1,2 - 1,2

Crianças (9 a 13 anos) 1,4 - 1,6

Adolescentes e Adultos 3,7 - 2,7

De acordo com o Institute of Medicine (EUA) as necessidades totais de água nos homens é de 3,7 litros e nas mulheres é de 2,7 litros.

Os lactentes alimentados apenas a leite materno não necessitam de água adicional (em ambientes amenos ou quentes e húmidos). O leite materno contém aproximadamente 87 % de água que satisfaz as necessidades do lactente dos 0 aos 6 meses de idade.