Para efectuar vapores coloque uma panela com água a ferver com plantas ou essências (2 a 3 gotas de essência). Sente-se numa cadeira, cobra-se com uma toalha e debruce-se sobre a panela. Vá destapando a panela e expire profundamente. Este procedimento deve durar 10 a 15 minutos. Os vapores são úteis no tratamento de doenças respiratórias como constipações, gripes, sinusites, entre outras.