A tosse é uma acção reflexiva destinada a limpar as vias áreas de qualquer substância que impede ou dificulta a respiração. A tosse pode ser produtiva (existência de expectoração e inflamação das vias aéreas) ou seca (irritação das mucosas, provocada por algum agente).

A tosse é um mecanismo de defesa do organismo para expulsar dos brônquios substâncias irritantes e estranhas. Alguns alimentos como o sal e os produtos lácteos pioram este sintoma, por outro lado a cebola, o mel, o limão e a cenoura ajudam a aliviar a tosse. Descubra algumas medidas para melhorar a tosse:

Sumo de limão com mel;

Xarope de cebola (ferva várias cebolas cortadas às rodelas, depois esmague-as até formarem uma pasta, acrescente umas colheres de mel ou açúcar amarelo);

Água de cebola (coloque pedaços de cebola em água e açúcar durante algumas horas);

Xarope de cenoura (descasque uma cenoura, parta-a aos bocadinhos, coloque os bocados numa taça com açúcar e um pouco de água, deixe reservar durante duas a três horas);

Mel (sedativo e antitússico).

Se a tosse subsistir devemos optar por um fármaco (expectorante ou antitússico), após aconselhamento de um profissional de saúde. A tosse com mais de 3 semanas de duração deve levar-nos ao médico pois podemos estar perante uma doença pulmonar. Nos fumadores é comum este tipo de episódios, sendo a melhor estratégia parar de fumar. A tosse é um dos sintomas mais comuns nas doenças respiratórias.

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