As dores de garganta são um sintoma e não uma doença. As dores de garganta podem ser causadas por infecções, irritação, secura (associada ao hábito de dormir com a boca aberta), permanência em espaços com ar artificial, fumo de tabaco e alergias. A garganta afectada dificulta a deglutição de alimentos e da saliva.

Para aliviar os sintomas devemos implementar medidas para aumentar a produção de saliva, que leva a um alívio nas dores de garganta. Algumas medidas para aliviar este sintoma:

Aumente a ingestão de líquidos (chá com limão e mel e chá de camomila);

Gargareje água morna com sal (coloque uma colher de sobremesa de sal em cada copo de água e gargareje);

Chupe pastilhas ou rebuçados para a tosse;

Faça nebulizações com vapor de água;

Diluía um pouco de sumo de limão em meio copo de água e beba;

Humedeça o ar do seu quarto de dormir (vapor de água);

Desobstrua o nariz;

Agasalhe a garganta;

Mude de escova de dentes;

Tome vitamina C.